Für Unternehmen

Entdecken Sie meine Angebote für Mitarbeitende

Ich biete eine Vielzahl von psychologischen Beratungsleistungen, die darauf abzielen, Ihre MitarbeiterInnen in schwierigen Situationen zu unterstützen und ihre psychische Gesundheit zu fördern. Dabei liegt der Fokus auf präventiver Beratung, akuter Unterstützung und langfristiger Stärkung der mentalen Resilienz.

Als Psychologin und Expertin für Achtsamkeit und Selbstfürsorge im Arbeitskontext begleite ich seit vielen Jahren Menschen auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden und innerer Balance. In meinen Gruppenformaten erkunden wir gemeinsam Themen, die zu einer gesteigerten Lebensqualität beitragen können. Zusätzlich biete ich Ihnen maßgeschneiderte Seminare und Workshops, die individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind. Schließlich können Sie mich im Rahmen einer betriebspsychologischen Sprechstunde engagieren.

Auf dieser Seite erfahren Sie mehr über meine Angebote für Mitarbeitende. Kontaktieren Sie mich gerne, um weitere Informationen zu erhalten und herauszufinden, wie ich Ihnen und Ihrem Team weiterhelfen kann!

"Die reichsten und vollsten Leben versuchen ein inneres Gleichgewicht zwischen drei Bereichen zu erreichen: Arbeit, Liebe und Spiel."

Milton Erickson

Seminare und Vorträge

Hier stelle ich Ihnen einige Seminare und Vorträge vor, die Sie bei mir buchen können. Sollten Sie nicht das gewünschte Thema finden, zögern Sie nicht, Kontakt mit mir aufzunehmen – ich helfe Ihnen gerne, das passende Seminar für Ihre Bedürfnisse zu finden.

Achtsamkeit und Selbstfürsorge

Achtsamkeit und Selbstfürsorge sind wie zwei Seiten derselben Medaille. Selbstfürsorge beginnt mit der achtsamen Wahrnehmung unseres Ist-Zustands, ohne diesen zu bewerten. Gleichzeitig führt das ernsthafte Wahrnehmen der eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu mehr Freude und Akzeptanz im gegenwärtigen Moment.

Beide Aspekte sind essenziell für ein stimmiges Leben. Selbstfürsorge umfasst daher weit mehr als gelegentliche Verwöhnung oder tägliches Meditieren; es geht darum, bewusst und liebevoll auf die eigenen Bedürfnisse einzugehen.

In meinem Seminar „Achtsamkeit und Selbstfürsorge“ werde ich Ihnen beide Konzepte näherbringen. Durch gezielte Übungen und den Austausch innerhalb der Gruppe können die Teilnehmer ein tieferes Verständnis für ihre individuellen Bedürfnisse und Herausforderungen entwickeln.

Besonderen Wert lege ich auf körperorientierte Methoden. Auf Wunsch kann das Seminar in Zusammenarbeit mit einer Kunst- oder Tanztherapeutin gestaltet werden, um den kreativen Zugang zur Selbstfürsorge zu stärken.

Stressbewältigung

In diesem kompakten Seminar zur Stressbewältigung legen Sie eine solide Grundlage, um chronischem Stress bei Ihren Mitarbeitenden vorzubeugen. Das Seminar behandelt die drei Kernkomponenten der Stressbewältigung:

Erkennen eigener Stressoren
Erkennen eigener Stressanzeichen
Aufbau von Bewältigungskompetenzen

Das Seminar ist praxisorientiert gestaltet und umfasst spezifische Übungen zu Stressbewältigungsstrategien, wie Atemtechniken, progressive Muskelentspannung und Elemente aus dem Achtsamkeitstraining. Der Fokus liegt dabei auf der Integration der individuellen Stressbewältigung in den Arbeitsalltag, um einen nachhaltigen Transfer der Inhalte zu gewährleisten.

Ein Team-Seminar zur Stressbewältigung bietet zudem den Vorteil, dass ein gemeinsames Narrativ im Umgang mit Stress entwickelt wird. Dies stärkt nicht nur die Teamorganisation, sondern fördert auch die Etablierung einer Achtsamkeitskultur.

Förderliche Kommunikation in Teams

Verständliche, empathische und wertschätzende Kommunikation fördert Vertrauen und Zufriedenheit am Arbeitsplatz. Emotionale Kompetenzen, Konfliktlösung, kooperatives Verhalten und klare Grenzen sind entscheidend für effektive Teamkommunikation. Daher ist es sinnvoll, den Fokus auf gute Kommunikationsfähigkeiten zu legen und Mitarbeiter entsprechend zu schulen.

In meinem interaktiven Seminar „Förderliche Kommunikation“ reflektieren Teams folgende Themen:

Effektive und konfliktlösende Kommunikationsmethoden
Selbst- und Fremdwahrnehmung
Techniken des aktiven Zuhörens
Umgang mit schwierigen Gesprächssituationen
Selbstfürsorge und Abgrenzung in der Kommunikation

Das Seminar beinhaltet Vorträge, praxisnahe Übungen sowie Gruppenaustausch.

Umgang mit Notfall und Krise

Krisen sind einschneidende Ereignisse oder wichtige Übergänge im Lebenslauf, die starke Gefühle von Hilflosigkeit und Überforderung auslösen können, insbesondere wenn ihre Bewältigung die verfügbaren Ressourcen übersteigt. Im Seminar „Umgang mit Krisen und Notfällen“ betrachten wir diese Herausforderungen genauer und lernen, wie wir Strategien zur Förderung von Resilienz in Krisensituationen anwenden können.

Folgende Themen werden im Seminar behandelt:

Typische Reaktionen auf Krisen in verschiedenen Phasen
Selbstfürsorge in Krisenzeiten
Die Rolle von Netzwerken und sozialer Unterstützung
Der bisherige Umgang mit Krisen und vorhandene Ressourcen
Wie Krisen als Transformationsprozesse persönliches Wachstum fördern können

Das Seminar umfasst konkrete Übungen, die praxisnah geübt werden.

Personalisierte Seminare

Sollten Sie in meiner Themenauswahl nicht das passende Seminar gefunden haben, zögern Sie bitte nicht, sich an mich zu wenden. Als Psychologin mit umfassender Expertise biete ich eine breite Palette an Seminarthemen an und entwickle gerne maßgeschneiderte Konzepte, die genau auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Herausforderungen abgestimmt sind. Kontaktieren Sie mich einfach per E-Mail oder Telefon!

Betriebspsychologische Sprechstunde

Psychische Erkrankungen entwickeln sich oft schleichend und verursachen durch Leistungseinbußen und Berufsunfähigkeit hohe Kosten. In Deutschland beträgt die durchschnittliche Dauer einer Krankmeldung aufgrund psychischer Erkrankungen ca. 30 Tage. Nach Krebserkrankungen sind psychische Erkrankungen die zweithäufigste Ursache für Berufsunfähigkeit.

Im Rahmen einer betriebspsychologischen Sprechstunde können erste Anzeichen psychischer Belastungen frühzeitig erkannt und präventiv behandelt werden. So leisten Sie einen wertvollen Beitrag zur Erhaltung der Gesundheit Ihrer MitarbeiterInnen und fördern gleichzeitig deren Bindung an das Unternehmen. Darüber hinaus entlasten Sie Führungskräfte und KollegInnen. Aus meiner langjährigen Erfahrung in der Beratung von Mitarbeitenden kann ich bestätigen, dass psychologische Unterstützung ein wertvolles Angebot für jedes Unternehmen darstellt.

Für MitarbeiterInnen ergeben sich folgende Vorteile:

Flexibilität: Die Unterstützung kann kurzfristig oder regelmäßig in Anspruch genommen werden.
Reduzierte Wartezeiten: Lange Wartezeiten auf professionelle psychologische Hilfe entfallen.
Niederschwellige Hilfe: Das Angebot ist leicht zugänglich und baut Hemmschwellen ab.
Vertraulichkeit: Die Einhaltung der Schweigepflicht gewährleistet eine offene und ehrliche Kommunikation.

Mitarbeitende können sich vertrauensvoll per E-Mail oder Telefon an mich wenden – unabhängig davon, ob es sich um private oder berufliche Anliegen handelt. Mögliche Themen sind:

Belastungen und Herausforderungen am Arbeitsplatz
Stressbewältigung und Ängste
Ungeklärte Konflikte
Akute Krisen
Suchtprobleme
Reflexion der beruflichen Rolle und Karriereentwicklung
Persönliche Themen wie Trennungen, Krankheit oder Verlust
Stärkung der Resilienz und Aufbau innerer Stärke

Für Führungskräfte:

Umgang mit Konflikten im Team
Bewältigung schwieriger Situationen mit Mitarbeitenden

Die Kosten für ein betriebspsychologisches Beratungspaket werden auf Anfrage festgelegt. Abgerechnet werden ausschließlich die tatsächlich in Anspruch genommenen Beratungseinheiten. Es besteht außerdem die Möglichkeit, ein festes Stundenkontingent im Voraus zu erwerben, das den Mitarbeitenden innerhalb eines definierten Zeitraums zur Verfügung steht. Für die Beschäftigten entstehen keine Kosten.

Kontaktieren Sie mich gerne bei Interesse!